Ingress:

 

NŠr svartsjukan var som vŠrst kunde Jenny Bjšrklund ringa och sms:a sin man upp till tio gŒnger en vanlig pubkvŠll. Hon anvŠnde massor av energi till att fantisera om vad som kunde hŠnda. Nu har hon lŠrt sig att sŠtta stopp och vŠnda pŒ tankarna.

 

Bršd:

 

NŠr maran var som hemskast fick Jenny Bjšrklund hjŠrtklappning och Œngest. Kulmen nŒddes nŠr hon var hšggravid med parets fyraŒrige son. Maken var pŒ firmafest pŒ TysklandsfŠrjan och hon vaknade mitt i natten. Fšrst funderade hon pŒ att Œka de 16 milen hem till sina fšrŠldrar fšr att slippa vara ensam. Sedan besinnande hon sig och gick flera kilometer - runt, runt i lŠgenheten. ngesten gjorde att hon hyperventilerade.

– I dag har jag lŠrt mig att kŠnna igen kŠnslan nŠr svartsjukan kommer. Shit! tŠnker jag och sŠtter igŒng och mŒlar eller lyssnar pŒ musik. Om min man skall gŒ ut, sŒ brukar jag be en vŠn komma hit, sŒ jag inte Šr ensam eller sŒ Œker jag hem till mina fšrŠldrar och hŠlsar pŒ, fšrklarar Jenny Bjšrklund.

Hon Šr 33 Œr och mŒlarlŠrling. Fšr tillfŠllet sšker hon jobb och har mycket tid till att reflektera. Hon och hennes man har varit ett par sedan hon var 20 Œr. FrŒn bšrjan var hon inte svartsjuk pŒ honom, Šven om hon inser att hon haft ett stort kontrollbehov. Det kan ta sig i uttryck pŒ sŒ vis att om hon vill att maken skall dammsuga och om han inte gšr det omedelbart, sŒ ser hon till att genomfšra det sjŠlv. Samma sak med andra saker som ršr deras gemensamma liv.

–      Jag vill gŠrna bestŠmma och fŒ saker dit jag vill. Kontrollen ger mig en kŠnsla av trygghet, fšrklarar hon och tillŠgger att svartsjukan antagligen bottnar i en dŒlig sjŠlvkŠnsla.

Hon har haft en tung bšrda att bŠra, eftersom hon blev mobbad under sin skolgŒng. Och hon har svŒrt att lita pŒ andra mŠnniskor. Fast det har blivit bŠttre med Œren.

–      Jag tror att svartsjukan kom sig av att det jag hade i min ryggsŠck bubblade upp till ytan och dŒ blev det den som stod mig nŠrmast som fick ta det. Innerst inne vet jag ju att min man inte skulle vara otrogen. Det som hŠnder Šr bara inne i mitt huvud, fšrklarar Jenny Bjšrklund.

Det Šr inte sŒ att hon ser erotiska scener med maken och andra kvinnor. Det Šr bara det att hon inte Šr med och kan kontrollera vad han gšr. DŠrfšr skickade hon sms med frŒgor som: Vad gšr du? Vilka Šr det som Šr dŠr? Eller ringde. I bšrjan av kvŠllen svarade hennes man, eftersom han fšrsškte ha fšrstŒelse fšr hennes oro, men sedan struntade han i det. NŒgot som Jenny Bjšrklund har fšrstŒelse nu i efterhand.

– Men det triggade mig bara Šnnu mer. Jag bšrjade fantisera om att nu har det hŠnt nŒgonting, tankarna bara snurrade pŒ, eftersom jag tappade kontrollen.

Vid nŒgra tillfŠllen gick hon in pŒ sin makes revir och ville kolla med vem han kommunicerade pŒ internet. DŒ pratar vi om Facebook och vanliga chattsidor.

–      Det hŠnde att jag funderade om att piffa upp mig och gŒr och flšrta sŒ att han fick kŠnna pŒ hur det var. Men det gjorde jag aldrig och han Šr ju ŠndŒ inte svartsjuk, konstaterar Jenny Bjšrklund.

Hennes man teg och led. VŠndpunkten kom nŠr han satte ner foten och fšrklarade att de inte kunde ha det pŒ det hŠr viset lŠngre. Antingen var de tvungna att gŒ och prata fšr att fŒ hjŠlp eller gŒ skilda vŠgar.

De gick i parterapi under ett Œr. Efter det kom en lŠngre tid med sjŠlvreflektion dŠr Jenny Bjšrklund lŠste igenom sina gamla dagbšcker och sŒg ett mšnster. Sedan lŠste hon sjŠlvhjŠlpsbšcker som handlade om bŒde sjŠlvkŠnsla och svartsjuka. Efter det bestŠmde hon sig fšr att sška hjŠlp. Hon hade turen att snabbt fŒ komma till en psykolog pŒ MVC. Efter flera samtal och bollande kom de fram till olika verktyg som hon skulle kunna anvŠnda sig av nŠr svartsjukan satte in.

I dag har hon brutit ett tabu och kan prata om sin svartsjuka. DŠrigenom har hon fŒtt stŠrkande stšd och stor fšrstŒelse. Samtidigt inser hon att hon har en strŠcka kvar att vandra.

– Det Šr fšrst nŠr man erkŠnner fšr sig sjŠlv att man Šr svartsjuk som man kan komma nŒgonvart. Varje gŒng jag klarar att hantera min svartsjuka kŠnner jag mig stŠrkt och det Šr vŠldigt skšnt att fŒ egen tid nŠr min man Šr borta, istŠllet fšr att vara helt ockuperad av svartsjuketankar.